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Salud

611 visitas Octubre 11 de 2018 13:48



Estudio confirma que recibir un abrazo mejora el mal humor


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© Pxhere


Los científicos también concluyeron que el abrazo puede proteger a las personas que pasan por momentos de sufrimiento y promover procesos interpersonales positivos, que transmiten cuidado y la inclusión.






Un estudio de la Universidad del Estado de Arizona, Estados Unidos demuestra que recibir un abrazo está directamente asociado a la disminución del mal humor cuando peleamos o tenemos una discusión con alguien.

		  

Los investigadores entrevistaron a 404 adultos, entre hombres y mujeres, durante 14 noches. Preguntaron sobre los conflictos, si habían recibido abrazos y si habían sentido cosas negativas o positivas.

		  

Los resultados mostraron que hubo una relación entre recibir un abrazo y el aumento de sentimientos positivos y la disminución de sentimientos negativos. Además, quien fue abrazado tuvo una propensión a tener menos sentimientos negativos al día siguiente del conflicto.

		  

Entre esas 404 personas se encontraban parejas de casados, personas que tenían conflictos con los padres o los hijos. En todos los casos, el abrazo fue un antídoto a los sentimientos negativos, y mejoró el día de quien fue abrazado.

		  

La investigación

		  

El abrazo libera una sustancia llamada oxitocina, también conocida como la hormona del bienestar, que aumenta la felicidad general de la persona.

		  

La investigación dice que "La teoría de que el contacto interpersonal - abrazo o apretón de manos - mejora el bienestar, actúa como un amortiguador general del estrés, ha recibido una cantidad razonable de apoyo empírico".

		  

Cuando las personas que están expuestas a estrés son abrazadas por parejas románticas reportan menos sufrimiento y muestran reducción de la reactividad cardiovascular, secreción de cortisol y activación de regiones cerebrales asociadas a la amenaza emocional y conductual.

		  

Pero no eso también puede suceder cuando uno es abrazado por amigos, parientes y extraños.

		  

En el estudio que examinó la activación de regiones cerebrales asociadas a la amenaza [miedo, pánico], en personas expuestas a estrés de laboratorio, las que fueron abrazadas por un extraño en vez de su pareja también mostraron activación neural menor.

		  

Amortiguador de estrés

		  

La investigación dice que hay razones para creer que el abrazo "puede ser un amortiguador particularmente eficaz del conflicto interpersonal"

		  

Él contribuye a la salud y el bienestar, porque los conflictos con otros están asociados a una amplia gama de problemas como el sufrimiento psicológico, la desregulación de sistemas fisiológicos y el aumento del riesgo de enfermedades psiquiátricas como el suicidio y las causas de las enfermedades físicas también.

		  

Los científicos llegaron a la conclusión de que el abrazo puede proteger a las personas que pasan por momentos de sufrimiento y promover procesos interpersonales positivos, que transmiten cuidado y la inclusión.

		  

"En particular, el toque interpersonal está asociado al aumento de la seguridad del apego, mayor apoyo percibido por el socio, mayor intimidad, mayor satisfacción en la relación y más fácil resolución de conflictos".

		  
		  




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Redacción Sentir Positivo
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