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2,326 visitas Julio 15 de 2016 09:36



Estudios confirman que sesiones de arte disminuyen el estrés


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© Tomada de Shutterstock


Un estudio reciente reafirma que dedicarle unos 45 minutos al día a alguna actividad relacionada con el arte disminuirá considerablemente los niveles de estrés.






No hace falta mucha ciencia para demostrar que hacer lo que nos gusta, convertirlo en hábito y disfrutar, será beneficioso para nuestra salud. Pero para despejar cualquier tipo de duda, esta investigación comprobó que hacer arte afecta los niveles de cortisol en cada persona, es decir, modifica la hormona del estrés.

		  

39 voluntarios con distintas capacidades artísticas fueron sometidos a una prueba libre en la que debían estar en contacto con el arte plástico, sus resultados fueron avasallantes. Un 75% de los participantes había experimentado una reducción en sus niveles de cortisol y además, los científicos identificaron que no había un efecto más incidente en aquellos más relacionados al arte, sino que las respuestas de los participantes fueron muy parejas sin que exista una correlación entre la habilidad y los cambios en el cortisol.

		  

La investigación publicada en la revista Art Therapy, muestra que si bien no es novedad que estar en contacto con el arte nos hace bien, ofrece una fascinante comprensión sobre la manera en que ciertas experiencias se relacionan con los cambios en los niveles de cortisol y la reducción del estrés, sobre todo en personas sin actividad artística diaria.

		  

Para obtener un mejoramiento en la calidad de vida, a través del manejo del estrés se hace una invitación para acercarnos al arte aprovechando la oferta de actividades artísticas y culturales que tiene Barranquilla, y en especial a través de la celebración del Día Verde que tendrá lugar el próximo 24 de julio en el parque Sagrado Corazón de la ciudad donde habrá disponibilidad de talleres de cocina, participación de grupos musicales, danza, teatro y actividades deportivas y académicas, terapias alternativas, Yoga, expresiones urbanas como la Capoeira y el Parkour además de actividades de entretenimiento para niños y adultos.

		  
		  




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