5 claves para construir una paternidad consciente

© Padres caminan con sus hijos. Foto: Pexeles

Cuando somos padres o madres de familia solemos volcar toda nuestra atención hacia nuestros hijos, nuestra pareja, o las urgencias del día a día.

Personalmente soy así, me gusta que siempre todos y todo a mi alrededor esté bien. Sin embargo, a veces me he olvidado de lo importante que es que yo esté bien para poder brindar lo mejor de mí a quienes me rodean. Mirar hacia mí interior y conectarme con quien soy, con lo que me gusta y me hace sentir bien, feliz y plena, me ha llevado a escribir estas líneas. Para reconocer la importancia que tiene nutrir nuestro ser. Es un proceso de todos los días, que requiere de consciencia, constancia, compromiso y, sobre todo, amor propio.

En mi experiencia como mamá, he encontrado cinco pilares para trabajar en nosotros mismos como padres de familia y que impactan de forma positiva y única en la crianza de nuestros hijos:

1. Autoconocimiento: A medida que pasa el tiempo crecemos como personas y en ese proceso vamos cambiando nuestra forma de ver el mundo, de pensar, de sentir, de tomar decisiones. Pero también conservamos viejos patrones, que algunas veces salen de forma consciente y, otras, de forma inconsciente. Hacer un alto en el camino nos permite reencontrarnos con nosotros mismos, saber en qué momento de la vida estamos y qué rol estamos teniendo no sólo como personas, sino también en nuestra paternidad. Y respecto a ser padres, que es nuestro foco en este momento, debemos determinar si esos patrones nos están ayudando a ser los padres que queremos ser y si nos están ayudando a transmitir lo que queremos a nuestros hijos, y acompañarlos en su proceso de transformación como seres humanos.

2. Bienestar: Hay una frase que dice “Si estoy bien, puedo dar lo mejor de mí a los demás.” Y no hay nada más cierto que esto. Recuerda esas situaciones en que estás agobiado por todo lo que tienes que hacer, porque no descansas bien, porque no tienes tiempo para leer un libro o darte un baño tranquilamente. Caminas y tus hijos van detrás de ti pidiéndote de todo, atiendes las rutinas de la casa, soportas el estrés, en fin… Es frustrante, ¿cierto? Bueno, en medio de todo este caos es necesario tomar decisiones importantes que pongan orden y que empiecen a generar mayor bienestar en ti. Es importante soltar el control en cosas, retomarlas en otras (eso sólo lo sabes tú), negociar, aprender a delegar, aceptar que no puedes con todo y que eso está bien. Ese es el punto de partida. Así también enseñamos a nuestros hijos desde pequeños a cultivar su propio bienestar.

3. Hábitos: Construir hábitos nos lleva a vivir una vida más saludable en muchos sentidos: a nivel físico, emocional, espiritual, social, individual. Le da más estructura a nuestra vida. Si empezamos por nosotros, arrastramos con el ejemplo a nuestros hijos, y qué mejor regalo que ese. Tal vez a corto plazo ellos no lo vean, pero estamos acompañándolos en la construcción de seres humanos con propósitos claros, confianza, y habilidades de vida.

4. Crianza respetuosa: Cuando hablo de crianza respetuosa me refiero a conectarnos con nuestros hijos como los seres humanos únicos y auténticos que son. Hablo de acompañarlos a que se conozcan, se fortalezcan como personas y que crezcan en un ambiente seguro, lleno de amor, valores, que les permita sacar lo mejor de ellos. A marcar límites y corregirlos de formas no punitivas. A enseñarles a través de conversaciones constructivas a crear consciencia sobre sí mismos. Y para esto es importante mirarnos como padres y preguntarnos si realmente estamos siendo congruentes con eso que queremos y estamos haciendo con ellos y para ellos.

5. Desarrollo de habilidades de vida: De la crianza respetuosa, entre otras cosas que he mencionado, aprendemos a desarrollar estrategias para que nuestros hijos desarrollen habilidades de vida que puedan llevar a sus diferentes áreas de vida. Nosotros somos sus entrenadores, ellos nos ven como su modelo a seguir y, por lo tanto, aquí la consciencia y congruencia son fundamentales para acompañar a nuestros hijos en este desafiante y maravilloso camino de vida.

Muchas veces, la paternidad y maternidad son desafiantes. Nos enfrentan, a cada momento, no sólo a las personas en que nuestros hijos se van convirtiendo, sino a nuestras propias limitaciones, miedos y defectos. Es importante que veamos estos momentos como oportunidades para guiar a nuestros hijos en su camino, y para mejorarnos a nosotros mismos. Aunque parezca así, no estás solo; todos hemos pasado por lo mismo. La buena noticia es: siempre podemos tomar la decisión de ser mejores.

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